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2016-8-8 12:22 编辑 <br /><br />拳法
拳的进攻技术:拳法是跆拳道实战中最基本而又非常重要的技术。出拳的基本原则是从腰间发力将拳击出，抱拳于腰间时拳心向上，拳击出的过程中要做手臂的内旋动作，拳击至最远端时手臂伸直，拳向下。击打目标后放松收回。(1)冲 拳：由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽，两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步，同时右手拳内旋击出，手臂伸直，力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳)，亦可左腿弓步冲右拳。可向上、上，中、下三个方位冲拳，击打对方的头、胸腹和档部。(2)抄 拳：左脚上成三七步，‘同时左手前伸抓住对方的衣襟，右手握拳收于腰右侧。两脚不动，重心前移成左弓步；同时左手回拉，右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的 下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除 下颏部，还可击打腹部.(3)弹 拳：两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈 肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左 弓步，同时左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘关节为轴，前臂 向上摆起，用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛.(4)截 拳：两脚开立，左手握拳屈肘置于胸前，拳眼向上；右手握拳收于右侧腰间，拳心向上。左脚向左迈一步成左弓步，同时左臂以肘关节为轴，臂内旋向前向左侧前方用锤拳截击对方的面部、胸部或肋部。截击的位置在身体左侧前方，用力方向由内向外横向击打.(5)鞭 拳：两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上；同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘关节为轴，由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同，只是方向相反。(6)劈 拳：两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上；同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。(7)双冲拳：两脚并步站立，两拳拳心向上置于腹前。右脚前迈一步成左弓步，同时两拳自腰间向前冲击，两臂内旋,以双冲拳击打对方的面部、胸部和腹部.
手刀
掌法（手刀）的进攻技术:掌法在跆拳道实战中是非常多见的。掌法在跆拳道品势练习、实战格斗以及防身自卫中，具有非同寻常的攻击效果，轻者致伤，重者致残致命，因而练好掌法对增强实战格斗和防身自卫能力有着重大的意义。(1)砍 掌(手刀砍)：两脚开立成准备姿势，两手握拳置于腹前，手心向内。左脚前迈一步成左弓步，同时右手臂提肘上举，经由右前方将右手由拳变掌提到右前与头同高，随即前伸右臂，右臂外旋由外向内用右手刀向左前平砍，掌心向上。砍掌动作左右手刀砍势相同，只是方向相反。砍掌分仰掌砍击和俯掌砍击，攻击部位在颈动脉、锁骨和两肋。(2)插 掌(贯手)：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变掌向前伸臂插出，右臂伸直，力达指尖。左手握拳收于腰间。插掌动作左右掌动作相同，只是方向相反。插掌分立插和平插掌两种形式，可仰掌亦可俯掌，攻击部位在脸部(3)底掌掐击：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变掌底向前掐击，利用底掌的大拇指和四指掐击对方的咽喉。掐击动作可左手亦可右手，只是方向相反。攻击的主要部位是对方的咽喉。(4)掌根推击：亦叫熊掌推击。由准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变熊掌向前推出，力点在掌根；左手握拳，拳心向上收于腰间。掌根推击可用左手亦可用右手，动作相同，方向相反。掌根推击的部位在面部、胸部和腹部。(5)双插掌：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，双手自腰间由拳变贯手向前同时插击。如果改变手型，将贯手改为熊掌，就可将动作变为熊掌双推击。插击或 推击的部位主要是胸部、肋部和面部。
跆拳道的步法 跆拳道步法：先看一步走,再看一伸手, 手到步不到,等于放空炮,步法是跆拳道格斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。
步法均以左实战姿势为例：
进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转９０度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。
击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。
换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。
步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复揣摩练习，才能找到要领，熟悉技术并由单一练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。
结合信号练习，教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。两人配合练习，规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。
结合攻防动作的练习：１.把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战；２.配对练习，规定一方单招或组合连招进攻，另一方移动摆脱，并寻机予以反击，提高步法的实效性！
跆拳道比赛战术 比赛的战术种类 是指运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、有目的有预见，决定自己对付对手的策略思维活动。符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达到有效使用的目的，而要切实提高战术的质量。战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点和对方的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，来不断的创新战术。
1、技术战术
利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。
2、利用假动作或假象战术
用逼真的假动作或假象欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分。
3、心理战术
比赛开始前，利用情绪、动作和表情等感慑对手，比赛中用气势压倒地手，或利用规则允许和基本允许的各种手段，干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常，挫伤对方的锐气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。
4、破坏战术
使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥，使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。
5、先得分战术
比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分，更保住得分。
6、防守反击战术
利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方。
7、抢分战术
比赛中得分落后的情况下，利用各种手段有效的组织进攻力争得分。这种情况下，要主动出击，不能与对方静耗或纠缠，要打破以方的保分意图，以动制静。
8、体力战术
对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，让对手和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手。
9、规则战术
在竞赛中，有对攻击部位和攻击方法的限制，但也有规则限制模糊的地方，可以利用规则允许或基本允许使用的各种的制胜办法攻击对手，也可以胜利规则的漏洞。
10、击倒战术
利用自己的得意技术或对方失误的机会，重击对手头部，使对方被击倒不能继续比赛，自己获得比赛的胜利。
11、体格战术
同样级别内，不同运动员有身材高矮和粗壮之分，你可以利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜。
12、语言战术
教练员和运动员达成默契的配合，用语言引诱对手上当受骗；但要注意语言的隐蔽性和合理性，即能够使对方上当，又不要触犯规则。
13、乱打战术
在得分落后而且比赛时间不多的情况下，靠乱打偶然得分。但一定要注意利用技术和战术，注意防守；在乱打中偶然有机会击倒对手，利用这种偶然性得分或取胜。
14、步法战术
利用自己步法灵活和动作敏捷的优势，围绕对手游斗，引对手上当或扰乱其情绪；待对方反击时又迅速撤退或靠近对手，扰乱对手的情绪和攻防意图，破坏对手进攻而战胜他。
15、优势战术
在比赛平分的情况下，利用规则上允许的技术，靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜，规则中规定，在比赛平分的情况下，裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少
判定对方，进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。
16、特长发挥战术
即利用自己的特长、优势技术不断得分的战术。
17、空间战术
充分利用赛场的空间，攻击对手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击。
18、接近比分战术
在比赛中得分落后的情况下，利用各种有效技战术争取把比赛接近，或反超对方。
19、迫使对方失分战术
比赛时规则限制，给对方制造陷阱，迫使对方犯规而失分。比如引诱对方到场地边缘（警戒线或限制线），然后利用猛攻迫使其出界，使对方被警告被扣分
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0比赛通知0 日期:07/02/18 21:33
一、竞赛日期、地点
2006年10月1日在涪陵体育馆
二、参加单位
各区（市）县、学校代表队、各道馆俱乐部
三、竞赛组别和项目
1、年龄组别：甲组11-12岁、乙组9-10岁、丙组7-8岁、丁组5-6岁
2.竞技比赛年龄组：丙组7-8岁、乙组9-10岁、甲组11-12岁
3.品势比赛年龄组：甲组11-12岁、乙组9-10岁、丙组7-8岁、丁组5-6岁
4.特技比赛年龄组：甲组11-12岁、乙组9-10岁、丙组7-8岁、丁组5-6岁
5.竞技比赛按体重分组（报名、报到时执行）
四、参加本次公开赛人员：
1.每队必须领队一人，教练员一人。
2.乙、丙、丁组每队员必须带家长一人。
3.各代表队限报30名运动员。
五、运动员资格
1.必须是重庆市户籍，各区（市）县道馆俱乐部人员。
2.无重大病例，残疾（必须县级以上原院证明）
3.各代表队须在比赛前认真核查，如有弄虚作假即日通报全市和单位。
4.甲组比赛年龄为1994年1月1日-1995年12月31日
乙组比赛年龄为1996年1月1日-1997年12月31日
丙组比赛年龄为1998年1月1日-1999年12月31日
丁组比赛年龄为2000年1月1日-2001年12月31日
六、比赛项目细则
1.竞技比赛按各组别进行，按国际跆拳道比赛规则进行比赛。
①比赛时间：各组别分两局，每局2分钟，局间休息1分钟
②各组别级别间隔一分再进行比赛。
2.品势比赛按表格打分。分个人和团体（团体固定5人）
①规定比赛套路太极四章，任选太极1-3章。（起平分10分，自选1章加1分、2章加2分、
3章加3分）②按礼仪、力度气势、动作标准和规范程度打分。（礼仪1分、力度气势2分、
动作7分动作，错误一个动作按0.5分扣除）
3.特技比赛
（1）腾空侧踹：以远度和击破木板为胜。
①比赛办法：在跆拳道比赛专用垫子上进行，利用30CM*60CM的障碍物下进行比赛，距离
由近到远进行加距离②空中动作要求符合跆拳道的正规腿法
（2）腾空击高：以高度和击破木板为胜。
①比赛办法：在跆拳道比赛专用垫子上进行。②动作要求必须按照跆拳道的正规腿法。
4。特技比赛特技比赛中每阶段每人3次机会进行比赛。
七、获奖办法
（一）竞技比赛：各组别分别录取前级别五名，并颁发证书和奖品。
（二）品势比赛：录取个人和团体前五名，并颁发证书和奖品。
（三）特技比赛：各级别录取前三名，并颁发证书和奖品。
（四）本次比赛特设个人道德风尚奖，团队道德风尚奖，最佳表演奖。
（五）获得竞技、竞技、特技三冠个人特发最高荣誉奖和奖金。
八、报名及报到
1.报名：各参赛队按规程寄报名表（一式两份加盖单位公章），县级以上医院出具的健康证明。
（运动员户口由各单位严加把关，每参赛队员必须两张一寸近期免冠正规彩色登记照）材料于
9月10日以前寄到重庆市涪陵体育局竞训科 唐飞收 邮编408000
2.报到时间另行通知
九、比赛经费
各参赛队往返差旅费自理，比赛期间所有人员食宿费（待定）每队参
赛运动员按每人100元交取报名费（含参赛保险）
十、为避免安全事故及便于管理， 所有参赛 人员的食宿由大会统一安排。
十一、一切有争论情况必须由大会处理，一切解释权由涪陵体育局，如不按大会
组织安排出现安全事故由各参赛代表队自行处理。
十二、未尽事宜另行通知
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跆拳道精神 日期:07/02/18 21:32
跆拳道精神，就是跆拳道的形体动作和技术理论中蕴藏的深刻内涵，是人们在演练跆拳道时，从片面追求动作和技术开始，不断向理性和哲学高度上升过程中体会归纳的跆拳道的根本宗旨。它实际上也是一种人生哲理。它已经超越了“拳”的形式束缚，而成为一种高屋建瓴的“道”。过去，很多人说跆拳道精神可以用“克己、廉耻、忍让”这三词来概括。但我们认为这种概括还不够准确和全面。我们主张将它归纳为“礼义廉耻、忍耐克己、自由无我”，简称“廉耻、克己、无我”。跆拳道精神的这三个方面，并不是同时形成的，也不是一蹴而就的。它是在演练跆拳道过程中，按照萌芽、发展、成熟、升华四个阶段的顺序，一步一步逐渐形成的。
一、跆拳道精神的三个方面
礼义廉耻： 所谓礼义廉耻，主要指自尊心和好胜心，当然也包括待人接物的基本礼貌原则。所谓“知耻者近乎勇”，知道廉耻，就往往激发起一个人的勇气和斗志。同样，一个真正的勇士，则一定遵守礼义廉耻的基本道德规范。
忍耐克己：所谓忍耐克己，即适当地压抑控制自己的欲望，调整自我与他人的关系，达到不一味地追求个人的利益而对他人的利益造成损害。
自由无我：所谓自由无我，就是彻底消除了内心中“他人”和“自我”之间的矛盾，使感情和理性达到最高的境界，做到既不损害他人的利益，又不压抑自己的个性，这是一种出神入化的境界，是演练跆拳道的人追求的最高目标。跆拳道精神的这个方面实际上是对前两个方面的扬弃。如果说跆拳道精神是一种行动哲学的话，那就主要是针对这个方面而言。
二、跆拳道精神形成过程的四个阶段
萌芽期：初学跆拳道的人往往是出于对跆拳道的好奇和向往而开始练习的。在学习跆拳道的形体动作和技术理论过程中，由于初见长进，他不仅提高了攻防能力，也逐渐培养起了自信心。争强好胜可能成为初学者的一个主要特点。虽然他也被要求尊重他人，互相之间以礼相待，但是建立在对自己的技术动作的信心基础上的好胜心，以及技不如人、遭受挫折之后被刺激起来的自尊心往往占了上风。于是他可能在礼义廉耻方面过分偏向维护自己的廉耻而忽略了他人的礼义，在演练过程中处处显得咄咄逼人、不甘落后，从而可能对他人的身体和心理造成伤害。
发展期：教练应该对处在萌芽期的演练者加以正确而及时的引导，使他认识到过分的争强好胜不仅对他人造成损害，对自己进一步学习跆拳道也是不利的。此时，演练者在教练的引导下，加上自己的摸索，就进入了跆拳道精神的发展期。伴随着动作和技术的进步，他对跆拳道真谛的追求也得到了锤炼。他学会了要对自己的所有行为负责，要适当地控制自己的好胜心，而不能一味地任其膨胀。在与其他演练者切磋技艺的过程中，他逐渐学会了忍耐克己，适当地收敛自己的行为和个性，避免伤害别人。从而为自己创造一个和谐、融洽的环境，便于自己进一步学习。
成熟期：在发展期，跆拳道演练者为了克服自己在萌芽期的缺点，可能过分地偏重于压抑自己，因而往往矫枉过正，使自己的技艺和个性得不到充分的发展。这样他就有可能产生苦恼，对自己学习跆拳道的最初目的和可能达到的效果产生怀凝。这样他的技艺也可能暂时地徘徊不前，陷入一个停滞阶段。但这毕竟只是暂时的，因为进 一步的学习、思考、摸索，加上教练的启发和与队友的交流，他会逐步掌握好克制自我与张扬个性之间的分寸，逐步调整好自我与他人在心理天平上的份量，为自己技术的进一步提高和跆拳道精神的进一步发展找到一个最佳的切入角度，从而达到成熟。这时他就真正在行动上做到了收放自如、进退有度，功力达到了上乘。但这只能说明他在跆拳道精神上的成熟，还只是停留在自由王国的最高阶段。如果没有理性上的深入思考和大彻大悟，他就还没有进入自由王国，就只能说还是在练“拳”，还没有真正地悟“道”。
升华期：领悟了跆拳道精神的第三个方面，达到了自由无我，就是进入了升华期。进入升华期就是进入了自由王国，就是“从心所欲而不逾矩”，就是“精骛八极，神游万宇”，物我两忘，深得跆拳道的个中三昧。所有在前几个时期 学习领会到的东西在内心融会贯通，创造出最高的行动哲学。
三、结语跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，贯穿“礼义廉耻、忍耐克己、自由无我”的真谛，是一种以拳为形、以道 为神的很好的体育运动。练习跆拳道，不仅能强身健体，还可以培养人勇敢、进取、顽强、果断、自信以及吃苦耐劳的良好品质，还能使人在练习中学习到见义勇为、宽厚待人的崇高风范。练习跆拳道还有助于增强民族凝聚力和培养爱国主精神。练习跆拳道所达到的最高境界，能使人的灵魂得到净化和升华，并与肉体得到高度的统一。
跆拳道特点 以腿为主，手足并用 跆拳道以腿为主，仅踢击动作就有前踢，侧踢，后踢，勾踢，旋踢，推踢等。因为腿的攻击力远远高于手的力量，而且攻击时放长击远，威慑力大，是得分的主要方法。规则中还明确规定：在得分相同时，“一次脚技优于一次手技”。规则的导向 作用促使跆拳道以腿功见长，向着腿法独特、灵活多变方向发展。手法中有拳、掌、肘多种使用方法，既不失为攻击得分的方法，又是防守阻击的招式，一般偏重于防护格挡拦截。 方法简练，刚直硬打 跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防守，以连续快速的腿法组合连击。或直接击打，或接触防守，很少使用闪躲避让法，强调以刚对刚，强攻硬打，攻击的路线为直线，尽可能缩短两点间距离，以增加击中的有效性。 内外兼修，功法独特 跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛。长期训练手快脚疾，产生常人难以达到的破坏力，这就是内功与外力综合作用的效应。为了检验运动员的功力程度，一般采用木板、砖瓦等无生命物体作参照物，而不是以人体作为目标。功力测验是跆拳道训练、晋级考试、表演、比赛的一个重要内容，并以此显现其独特的功力和训练方
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跆拳道历史 日期:07/02/18 21:31
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着钱拳道活动。 公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。1790年汇编成书的《武艺图谱通志》中收录了“手搏”、“跆跟”等武艺的技术与方法，以及动作图解和一些器械的使用方法，并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。 1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，在朝鲜境内销声匿迹。一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。
1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。
1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。
1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会。
1975年“世界跆拳道联合会”（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。
1980年国际奥委会正式承认世界踏联。迄今为止，世界跆联已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。
1973年，“世界跆拳道协会”成立。有美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入。目前会员仍在不断增加。
1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。
当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆润畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观，而是在于实战之中。具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。时代是不断变化的，随着它的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去。
跆拳道是一项运用手足技术、重在足技进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。主要内容包括品势（套路）、搏击（实竞技与格斗）、功力检测三部分。 跆拳道起源于亚洲，被认为是韩国人的体育项目，备受韩国人喜爱，视路拳道为国技。世界路联章程中写着；“跆拳道是韩国文化的产物”。跆（TAE），意思是脚踢、撞摔；拳（KWON），意指用拳头击打；道（DO），是指方法、技艺和道理。跆拳道就是这样一种使用拳脚击打的实用技击方法。它简单实用，以踢法为主，约占技法的百分之七十左右；它的品势（拳套）有24种之多，是初学人门的练习手段与方法；它的内容还包括擒拿、格斗、自卫术、基本功等技艺。 跆拳道具有典型的东方文化色彩。它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，而且也是一种精美的形体艺术和行之有效的强体健身方法。道的本身还蕴藏着一种精神追求和道理，其首要的一条是强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，作为民族精神的体现，练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧向上的作风，讲究理仪修养以及完善的人格。因此练习除拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。这种内外双修、生理和心理全面发展的锻炼方式始终遵循一种不变的训练程序和模式：反省——判断——勇气——信心——自卫——自持——独立——沉着——领导——勇气——合作——爱国。跆拳道“迅速、有力、准确”的目标也正是现代人应具备的素质。通过功法与技术的练习，使每个乐于此道的修炼者既可掌握防身自卫的本领，又能培养勇武爱国的热忱和精神情操。所以，这项运动宜于在我国开展，并受到越来越多的青少年喜爱。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2007-6-6 21:04:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-6-6 21:27:29
发表于 2007-6-6 22:05:54
这个更适合放到资料室……转过去了……