谁有治颈椎的经验？

zp19850317 · 发表于 2009-5-14 19:28:40

2016-8-9 23:18 编辑 每天都是对着电脑画图，然后还要做庐舍族偷菜厮杀，一天下来脖子疼的不得了。有谁能给些好的建议能缓解颈椎疼痛的？

haocun7326 · 发表于 2009-5-14 19:41:14

2016-8-12 13:22 编辑 砍了！
你不上那么久就是拉啊，中间休息一下不行么。。。

ALUCARD · 发表于 2009-5-14 20:31:41

2016-8-12 13:22 编辑 前几天在电视看过一个方法
1、双手手心向上放置于眼前
2、保持手心向上，双手同时向脑后水平画圆
3、最后双手保持手心向上，指尖相接，保持10秒
4、原路返回眼前
5、反复数次颈部肩部可以得到缓解

我是风 · 发表于 2009-5-14 20:33:56

2016-8-12 13:22 编辑 珍爱颈椎，远离电脑，就OK了

群青之光与影 · 发表于 2009-5-14 20:42:27

2016-8-12 13:22 编辑 只有治疗腰椎的

ALUCARD · 发表于 2009-5-14 20:47:37

2016-8-12 13:22 编辑 腰椎治疗需要~~~
PS:现在急需一治打嗝的。。。鄙人现在停不下来了

fang0000 · 发表于 2009-5-14 20:56:23

2016-8-12 13:22 编辑 每天多活动活动
别老坐着那么长时间连动都不动

godsdog · 发表于 2009-5-14 22:45:39

2016-8-12 13:22 编辑 我都是定时摇头晃脑的，开始不习惯，后来习惯成自然了，还有锁骨部分也要活动，否则那边的一些肉会纤维化的

ALUCARD · 发表于 2009-5-14 22:49:53

2016-8-12 13:22 编辑

是前后摇晃还是左右摇晃。。。
摇晃的时候要不要吐舌头。。。

godsdog · 发表于 2009-5-14 23:01:37

2016-8-12 13:22 编辑 ………………
是前后左右上下摇晃，摇动的时候还带着“喲喲喲”的RAP声
一天24小时除了上班和睡觉不听音乐外，其他时间我基本开音响的